习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易电影苏乞儿也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
蒙奇D:123.234.74.75
剧本就很傻硬在凑而已;两个小孩在撑什么啊打一架那场真的笑死人
魏小雅:210.40.152.159
爽片一直爽太爽了到最后都有点累; 开头丢飞刀的片段莫名幽默; 尼奥和墨菲斯的见面; 那句《绿色椅子韩国电影》的guns lots of guns; 还有日本杀手在洲际酒店变身迷弟真是太可爱了哈哈哈哈哈哈; 必须五星好评天呐电影苏乞儿希望第四部能在大陆上映啊哭唧唧!